サーフィン前のストレッチ Stretch before it surfs

一気に冬に突入し、急激に冷え込んできた今日この頃ですが、今回はサーフィン前のストレッチについて、ご紹介致します。冬場のサーフィン前というのは、体が冷え込んでおりますので、念入りにストレッチをしてから海に入らないと、怪我の原因になってしまいます。そうならないためにも最低限のストレッチをしてから海に入りましょう。まずは肩周りです。両腕を頭の後ろに持ってきて、肘を下に押します。これで肩の筋肉がほぐれ、パドル時に痛める可能性は少なくなります。次に腰周りです。仰向けで両足を合わせて、左右に振ります。腰はテイクオフやライディングで大事ですので、しっかりケアしましょう。最後に全身のストレッチとして、四股を踏むような姿勢になり、片方ずつ肩を内側に入れていきます。そうすることで、お尻、太腿、背中をほぐすことができます。是非ともサーフィン前にやりましょう。

At a dash it rushes into in winter, and I will introduce the stretch before it surfs this time though nowadays of getting cold rapidly. It causes the injury if not entering the sea after the stretch is deliberately done because the body gets cold before it surfs of winter. Let's enter the sea after a minimum stretch is done if it is so. First of all, it is the shoulder surroundings. The both arms is brought behind the head, and the elbow is pushed below. The possibility of getting untied the shoulder muscle in this, and hurting it at the paddle decreases. Next, it is the waist surroundings. Both feet are matched by turning up, and it shakes it right and left. Let's care firmly because the waist is important in the takeoff and the riding. It becomes posture that does sumo-style leg stomps as a stretch of the whole body at the end, and the shoulder is put internally by one. Hips, the thigh, and the back can be untied by doing so. Let's put it before it surfs by all means.

疲れにくいパドルとは

皆さん、パドルをどういう形で行っていますか。今回は疲れにくいパドルの方法についてご紹介します。疲れやすいパドルとは、水泳のクロールの形で腕の力だけでパドルしていたり、上体を反らさずにパドルをしていたりすると疲れやすいです。上体が反っていないと肩が廻しづらくなり、どうしても腕の力だけになってしまわないでしょうか。良い方法は背中の筋肉を意識して、状態を反らせ、肩と腕の力でパドルをすることが重要になってきます。しかし上体を反らせると、ボードが不安定になり、最初は戸惑うことでしょう。慣れてしまえば、絶対楽になるでしょう。またパドルは腕を深くまで入れる必要はありません。タイミングよく掻いて、最初より最後を強く掻くイメージで練習してみてください。

Ladies and gentlemen, what shape have you gone in the paddle?I introduce the method of a paddle not tired easily this time. The paddle is done only by the power of the arm in the form of the crawl of the swim or the paddle is done without curving the upper part of the body and it is easy to become tired with it is a tired paddle. Does it become difficult for the shoulder to do [**] if the upper part of the body doesn't curve, and do not it become power of the arm alone?A good method curves the state considering the muscle of the back, and doing the paddle by the power of the shoulder and the arm becomes important. However, the board becomes unstable if the upper part of the body is curved, and it is puzzled first. It is likely to become easy absolutely if becoming accustomed. Moreover, the paddle need not put the arm deeply. Please practice often scratching timing in the image that strongly scratches the end from the beginning.

アミノ酸の力 Power of amino acid

前回、ＺＥＮというサプリメントをご紹介しましたが、今回はまた違ったサプリメントをご紹介致します。知らない人はいないと思われるアミノ酸は、日本を代表するサプリメントになっておりますが、今回ご紹介する商品は、ＢＣＡＡと呼ばれるバリン・ロイシン・イソロイシンからなる分岐鎖アミノ酸です。スポーツのトレーニングやダイエット、医療関係まで幅広く使われているＢＣＡＡは、筋肉のエネルギーとなるアミノ酸で、疲労による筋タンパクの分解を抑える役目もあり、スタミナ向上、疲労感の軽減、筋肉量の減少抑止、脂肪の減少などの期待ができます。これをサーフィン入水前に飲むと、いつもだったらパドリングに勢いが無くなり、追い込みパドルの余力が無くなる時が来てヘトヘトになるんですが、そこから、ねばりが出ます。潜在している筋力が発揮されるような感じになり、もうひとふん張り可能になります。そうすることで、サーフィンがうまくなりますので、是非お試しください。

Last time, I will introduce a different supplement this time though it introduced the supplement named ZEN, too. The commodity introduces this time is a branched chain amino acid that consists of the iso-Balin leucine leucine that is called BCAA though the amino acid that seems that nobody knows it is a supplement that represents Japan. BCAA widely used for the sports training, dieting, and medical is also the role to suppress the resolution of a stripe protein by tiredness by the amino acid that becomes muscular energy, and can expect a decrease of the decrease control of the reduction of the stamina improvement and tiredness and the muscle bulks and fats etc.Time when power disappears, and the reserve strength of the driving in paddle disappears comes to paddling, it becomes [hetoheto] when the usual if this is drunk before the beginning of irrigation of surfing, and stickiness goes out of there. It becomes feeling being demonstrated for the potential muscular power, and it has already become a person excrement possible -lined. It becomes good at surfing because it does so, and try by all means, please.

冬場のアイテムについて About the item of winter

夏が終わり、徐々に冬の季節が近づいてきましたが、冬場こそ、夏だけサーファーがいなくなり、一番練習ができる季節なのです。しかし冬場は寒くて、どうしようもないと困っている方にご紹介したい商品があります。その商品がホットカプセルになります。ホットカプセルとは、ウエットの下に着るインナーになります。夏場に着るラッシュガードとは生地が違い、ホットカプセルは起毛素材になっており、体温を逃さないようになっています。チタンのものだとより保温性が高くなっています。値段としては１万円前後になりますが、１万円で寒さを和らげられるのであれば、決して高くないと思います。特にウエットが切れてしまっている方におススメの商品になりますので、是非購入してみてはいかがでしょうか。

It is a season that is gone only in summer of the surfer, and can practiced most only in winter though end summer, and have approached gradually by the season of winter. However, there is a commodity to be introduced to embarrassed one when it is cold, and is helpless in winter. The commodity becomes a hot capsule. It becomes inner that puts on the wet under with a hot capsule. The cloth is different from the rush guard puts on at the summer time, and a hot capsule is raising [moto] material, and the temperature is not missed. The heat-retaining property or more has risen when it is the one of titanium. I think it is never high if the cold is softened for 10,000 yen though it becomes about 10,000 yen as a price. Especially, how in cutting of wet because of becoming the commodity of [susume] if it buys it by all means?

テイクオフ後の姿勢について About the posture after the takeoff

サーフィンを初めて海に入る回数も重ねてきて、ようやくテイクオフが出来るようになりましたが、そこから先になかなか上達しない人は少なくないはずです。そんな方は、まずボードに立った時の姿勢から確認してみてください。悪い姿勢を挙げますと、猫背になっていたり、棒立ちになっていたり、ボードの立つ位置が悪かったりなどがあります。猫背では下を見てしまうのでバランスが悪いです。また、棒立ちですと技が決まりませんので、程よく膝を曲げましょう。このような初心者サーファーによくある間違った姿勢を修正すれば、間違いなく上達するはずです。今一度自分のテイクオフを人に見てもらうのもいいのではないかと思います。


The frequency that enters the sea for the first time also does surfing repeatedly, it came to be able to do the takeoff at last, and the person who doesn't progress easily on the tip of there must be not a little. Please confirm this from the posture when it stands first on the board. There are stooping, standing bolt upright, and position in which the board stands badness, etc. when the faulty posture is enumerated. Because the lower side is seen in the stoop, it is ill-balanced. Moreover, because the technique is not decided standing bolt upright it, let's bend degree [yoku] [hiza]. It is sure to attain surely if posture wrong that such a beginner surfer often has is corrected. I think that it is also good that the person sees his takeoff once now.

サーフィンサプリメント Surfing supplement

本日はサーフィンをよりコンディションが良い状態で楽しむためのサプリメントについてご紹介致します。そのサプリメントとはＺＥＮと言います。ＺＥＮとは、天然由来のアミノ酸を配合した新しい発想のスポーツサプリメントになります。主な効果としては、ライチ由来低分子ポリフェノールのオリゴノール配合により、血流が良くなり、冬の寒い中でのサーフィンでも体の血流が良くなることで体温が持続します。また持久力や疲れた体の回復力にも強い力を発揮します。そして血流が良くなることで、余分な脂肪も燃焼しやすくなりますので、ダイエットをお考えの方にも効果を発揮すると思います。サプリメントとは体の調子を整えるサポートですので、主として考えず、あくまでプラスアルファとして使用してください。

I will introduce the supplement for the condition or more to enjoy surfing well today. It is called ZEN with the supplement. It becomes the sport supplement of a new conception that mixes the amino acid of a natural origin with ZEN. As the main effect, the blood stream improves by [origono-ru] mixing about the litchi origin low molecule polyphenol, and the blood stream of the body improves and the temperature continues as for the surfing when winter is cold. Moreover, power strong as for the recuperative power of endurance and a tired body is demonstrated. And, because it becomes easy for the blood stream to improve, and to burn the excess fat, the person who thinks about dieting also thinks that it demonstrates the effect. Please do not think chiefly, and use it to the end as a plus sometting because the supplement is a support that gets yourself in good shape.

パワーバランスについて About the power balance

皆さん、パワーバランスをご存知でしょうか。現在、トップアスリートなどが愛用しているグッズの１つになります。またオシャレなアクセサリーとしても人気があります。パワーバランスは電気製品を静電気から守るために使われているものと同じ物質を内蔵しており、人体のバランスや調和平衡を取り戻す効果があります。人体はイオンのバランスがとれていて、最適な周波数でエネルギーの回路が調和されている状態の時にベストなパフォーマンスを発揮すると言われています。その最適な周波数をパワーバランスを身につけることによって生み出せるのです。信じるか信じないかはあなた次第ですが、興味があるのであれば、試してみてはいかがでしょうか。定価は4,000円を切って、3,990円です。

Ladies and gentlemen, do you know the power balance?It becomes one of the goods that a top athlete etc. are patronizing now. Moreover, it is popular as fashionable accessories. The same material as the one used to defend the appliance from static electricity is built into the power balance, and there is an effect of regaining the balance and the harmonic balance of the human body. It is said that the human body demonstrates a best performance when do the balance of the ion, and the circuit of energy is harmonized by the best frequency. The best frequency can be invented by acquiring the power balance. How is it about whether believe or do not believe if it tries if interested depending on you?The fixed price is under 4,000 yen, and 3,990 yen.

良心的なスクレーパー Conscientious scraper

皆さんスクレーパーをご存知でしょうか。スクレーパーとは、ボードに付けたワックスを落とすために使う道具になります。サーフィングッズとして購入すると６００円くらいかかりますが、６００円が高いと思う方におススメのお店、そして商品があります。そのお店の名はダイソーさんです。言わずと知れた１００円ショップになります。実はダイソーにスクレーパーがあるのです。さすがにかわいさやファッション性という見た目の部分は無視してもらいたいのですが、機能性だけ求めれば、とても経済的ですし、日常で役に立つものが置いてあるわけですから、とても使いやすいです。しかし、購入の際の注意点があります。実際工具売り場に行くと大小さまざまなものがあり、材質もプラスチック、ゴム、鉄などがあります。この中で、金属でできているものや大きすぎるものは避けてください。せっかくの大事なボードが傷だらけになってしまいますから。意外と役に立つ商品がまだまだ眠っているかもしれませんので、是非一度ダイソーに行ってみましょう。

Ladies and gentlemen, do you know the scraper?It becomes a tool used to drop the wax put up to the board with the scraper. There are a shop and a commodity of [susume] in the desire that 600 yen are strong though it costs about 600 yen when buying it as a surfing goods. The name of the shop is Daiso. It becomes a well-known hundred-yen store. There is actually a scraper in Daiso. It is easy to be very economical indeed, and to use the part of externals (loveliness and the fashion) very much because there is useful something in daily life if only the functionality is requested though I want you to disregard it. However, there are notes when buying it. There are big and small, various one when actually going to the tool counter, and the material also has plastic, rubber, and iron, etc.Please avoid the one made of the metal and the too large one in this. Because an important special board becomes full of scratches. Let's go to Daiso once by all means because an unexpectedly useful commodity might be still asleep.

１００円ショップで

ウエットシャンプーについて About a wet shampoo

ウエットのお手入れの為にウエット柔軟剤を紹介しましたが、今回はシャンプーのご紹介です。最近シーガルを購入したのですが、ウエットを洗っている時に気づいた事としまして、お腹とお尻だけが白くなっている事が分かりました。暫く何が原因か分からなかったのですが、やっと気づきました。原因はワックスでした。波待ちしているときにお尻が白くなり、パドルしている時にお腹が白くなってしまいます。フルスーツとシーガルでは使っている生地が異なり、フルスーツで使用するラバーに比べ、シーガルなどのジャージ生地にはワックスが付着しやすいのです。その為、しっかりお手入れしなければなりません。そこで使用して頂きたい商品がウエットシャンプーになります。使い方は、溜めたお水にシャンプーを入れて、ウエットを洗うだけです。決して安くないウエットを長く綺麗に使うためにもお手入れをしっかりしていきましょう。

It is an introduction of the shampoo this time though it introduced a wet flexibility medicine so that wet may maintain it. It is assumed the thing noticed when wet is washed, and has understood the thing that only the stomach and hips have whitened though the seagull was bought recently. It finally noticed though what the cause for a while was not understood. The cause was wax. The stomach whitens when hips whiten when the wave is waited, and the paddle is done. Wax adheres easily to the jersey cloth of the seagull etc. in a full suit and the seagull compared with the mule that the cloth used uses with a full suit differing. Therefore, it is necessary to maintain it firmly. Then, the commodity that I would like you to use it becomes a wet shampoo. The usage puts the shampoo in the collected water, and washes wet. Be steady of maintenance to use never cheap wet long and beautifully.

バランス感覚について About the sense of balance

不安定な水の上でのテイクオフには、バランス感覚を養うことが必要です。バランス感覚を養うのは慣れで養うのが一番なのですが、毎日海に行けない方には中々難しいことだと思います。ただし、慣れさえすれば誰でもバランスを取れるようになるということです。自転車に乗る練習をして乗れなかった人はまずいないと思いますが、バランス感覚の習得は、長い短いはあるにしても、時間をかければ誰にでも可能なことなのです。室内でもバランス感覚を養える物があります。それがインドボードです。板の下に円柱の物を置いてバランスを養う至ってシンプルな練習になります。これにより、バランスと脚力が身につきますので、良かったら試してみてください。

It is necessary to support the sense of balance to the takeoff on unstable water. I think it is quite difficult not being possible to go to the sea every day though it is the best to support supporting the sense of balance by the experience. However, come to be able every balance as long as it becomes accustomed. The acquisition of whose sense of balance if time of [ihaaru] is spent, possible though doesn't think by the person who was not able to get on by practicing taking a ride on a bicycle that the almost no xxx of it it is long, a short. There is a thing that the sense of balance can be even indoors supported. It is an Indian board. The thing of the column under the board is put, it arrives ..supporting the balance.., and it becomes a simple practice. As a result, the balance and the leg strength are acquired, and try, please when it is good.

刺し乗りについて About the piercing getting on

今回は刺し乗りについてご紹介します。刺し乗りとは、波が迫ってきたと感じたら、まずサーフボードのノーズ付近を持ち、テール側が深くなるように沈めます。するとサーフボードが浮き上がってくるので、その浮力と波のタイミングを合わせスピードに乗ると、パドリングなしで波に乗っていくことができます。それを刺し乗りといいます。瞬時に波が来ても乗ることが可能になりますし、パドルをしないで乗れるので、何よりも楽です。技術の高い人を見ていると、ある程度波のサイズがあるときでも、いとも簡単に刺し乗りで波に乗っていきます。これは長年の経験と、波に対しての知識、技術があるからこそできることであり、もちろん波のサイズなどでも変わって来ますが、スピードにしっかり乗れないため波に巻かれたりすることもあります。初心者は気をつけてください。厳しいコンディションの場合は、やはり基本中の基本のパドリングでしっかりできるようになってからにしましょう。

I introduce the piercing getting on this time. It sinks it with the piercing getting on when feeling that the wave has approached so that it may first have the vicinity of the nose of the surfing board, and the tail side may become deep. Then, because the surfing board comes to the surface, it is possible to ride the crest of wave without paddling when the buoyancy and the timing of the wave are matched and it gets on the speed. It is said the piercing getting on. Even if the wave comes instantaneously, it is possible to get on, and it becomes, and because it is possible to get on without doing the paddle, is easy in above all. It rides the crest of wave very easily in the piercing getting on even when there is a size of the wave to some degree when the person with a high technology is seen. Because it cannot firmly get on the speed, it is likely to be rolled in the wave though it comes as the size etc. of the of course ..[kosodekiruko] and [deari].. wave change from this.. long experience, and knowledge and technological [gaaru] to the wave. The beginner must take care. After it comes to be able to be steady with paddling basic during the basis still, let's do for a severe condition.

鼻から水が出る Water comes out from the nose.

サーフィンで楽しんだ後に鼻からすごい量の水が出てきたことはありませんか。海から上がって、着替えてるとき、頭を下に向けると、鼻から水がかなりの量出てくることがあります。皆さんも少なからず経験があると思います。特に初心者の方に多いと思います。これは、パーリングして波に巻かれた時に鼻の奥、副鼻腔に入った海水だと思いますが、 思いもしないところで急に出てきたりして慣れないと結構驚きます。海から上がって、シャワーを浴びて、着替えてコンビニでパンを買いに行った時にしゃがんだ瞬間、鼻から水が出てきた時があり、かなり恥ずかしい思いがありました。鼻水ではないのですが、知らない人には鼻水垂らしていると思われます。皆さんも恥ずかしい思いをしないように、サーフィンからあがった後の行動は注意しましょう。

Will you have come out from the nose terrible amount of water after it enjoys it by surfing?A large amount of water might come out from the nose when the head is turned below when it goes up from the sea, and clothes is changed. I think that you also have the experience in no small way. I think many the beginner especially. This is considerably surprised if not becoming accustomed by suddenly going out in the place in which it doesn't think though thinks that it is seawater that entered the interior and sinus paranasalis of the nose when the Perling is done and it is rolled in the wave. Water had occasionally come out from the nose momentarily at the time of having squatted down when going up from the sea, taking shower, changing clothes, and going to buy bread in the convenience store, and there was a considerably shameful desire. The person who doesn't know seems that a runny nose has been hung down though it is not a runny nose. The action after it goes up from surfing so that you should not have shameful time either notes it.

サーファーズイヤー Surfer's ear

サーフィンをしていると、耳に海水が入り、抜けにくいことはありませんか。耳に海水が入ることは決して耳に良い事ではなく、悪いことです。特に冬場の冷たい海水が耳に入ると、耳を悪くさせてしまう可能性が高くなります。この病気をサーファーズイヤーと言います。サーファーズイヤーは、冷たい海水が耳に長時間入ってしまうと、水の侵入を防ごうと外耳の軟骨が出っ張ってきます。この症状が悪化してくると耳の穴が小さくなってしまい、水が抜けにくくなり、音まで聞こえにくくなってしまいます。サーファーズイヤーにならないための一番簡単な対策は、耳栓です。多種多様な耳栓が存在しますので、自分にフィットする耳栓を探してみてはいかがでしょうか。

Does seawater enter the ear when surfing, and do it never never come off easily?It is not a good thing but not bad at all for the ear that seawater enters the ear. Especially, the possibility of deteriorating the ear when cold seawater of winter enters the ear rises. This sickness is called a surfer's ear. The cartilage of the external ear bulges even if the surfer's ear prevents water from invading when cold seawater enters the ear for a long time. It becomes difficult for it to become difficult for the earhole to become small, and for water to come off when this symptom deteriorates, and to hear even of the sound. The easiest measures because of not getting to the surfer's ear are earplugs. How because various earplugs exist if looking for the earplug that fits me?

オシャレなアイテム Fashionable item

サーフィンでのオシャレはボードやウエットなど様々ありますが、今回はワックスのご紹介です。ワックスの色といえば、何色を思い浮かべますか。大体の人が白と答えるかと思います。私も白しか知らなかった一人です。しかし、ワックスに白以外な様々な色が存在したのです。上の写真をご覧になって頂けると分かるように、実に７色のワックスがあります。スティッキーバンプスならではの、抜群のグリップ力もありながら、サーフボードのカラーアートも楽しめます。金額は普通のワックスより若干高く、３１５円するのですが、私的にはおススメのアイテムです。どこのお店にも置いているわけではないので、ゲットするまでに時間がかかるかもしれませんが、是非見つけたら、購入してみてはいかがでしょうか。

Dressing up by surfing is an introduction of wax such as boards and wet this time though it is variously. What color do you imagine as for the color of wax?I think that I answer that a rough person is white. It is one person who doesn't know whether I am also white. However, various colors existed excluding white in wax it. There is indeed seven color-wax like understanding when it can see the photograph above. It can enjoy the color art of the surfing board while having preeminent grip power only of [sutei;kki-banpusu], too. It is privately an item of [susume] though cost 315 yen from usual wax high some amounts of money. How if it buys it when finding it by all means though it might take time by getting because it doesn't sell it even in the shop?

ジッポオイルについて About zippo oil

夏になり、皆さんワックスは夏用に変えましたか。冬のままのワックスを使っていると、夏場はすぐに溶けてしまい、大変なことになります。本来ですと、ワックス落としとしてリムーバーを使うのですが、リムーバーが切れてしまい、近くにサーフショップがない場合、コンビニでジッポオイルを購入しましょう。何に使うかというと、ワックスリムーバーの代わりに使います。性能はワックスリムーバーと変わりません。灯油を使っている人もいるらしいです。ジッポオイルも白灯油なので同じです。実はジッポのオイルは値段がショップに売ってるワックスリムーバーより安いです。ワックスを粗方落としたら、ジッポのオイルをボードにかけて
ふき取れば、いいだけです。また、ボードにステッカーを貼るときも下地をこれでふきあげれば、油分が取れてしっかりと貼ることができます。コンビニに大概ありますから、困ったときには購入してみてはいかがでしょうか。

Ladies and gentlemen, was wax changed for summer in summer?If it uses wax like winter, it melts at once, and the summer time grows serious. Originally, let's use the remover as a wax drop, and buy [jippooiru] in the convenience store when the remover cuts, and there is no surf shop to be near. For what it uses it uses it instead of the wax remover. The performance is neither wax remover nor kooky [wari]. There seems to be a person who is using kerosene, too. Because [jippooiru] is an illuminating kerosine, it is same. The price of the oil of [jippo] is actually lower than that of the wax remover sold to the shop. It is good if it wipes off sprinkling the oil of [jippo] on the board when wax is almost dropped. Moreover, oil can be taken if the groundwork is blown up by this when the sticker is pasted to the board and it is possible to paste it firmly. How if it buys it because it is mostly in the convenience store in a pinch?

ウエットスーツ保管方法 Wet suit storage method

夏になり、夏だけサーファーが増えておりますが、今回は冬もサーフィンをやっている方が夏になり、衣替えをする際のウエットスーツ保管方法をご紹介致します。夏を向かえ、今まで着ていたウエットスーツを皆さんどのように保管していますか。一番やってはいけない保管方法は折りたたんでしまうことです。ウエットはゴムですから、長い間折りたたんでいると、シワになり、折り目が痛んでしまいます。また細いハンガーで吊るしているのも肩が崩れてしまいますので、気をつけてください。理想の保管方法は、ウエットの立体箇所に潰れない様にクッション材を入れて、ウエットをごみ袋などでホコリが付かないように包んで、置いておくことがいいと思います。また、肩部分が太いハンガーに吊るして置くのもいいと思います。ちょっと高いですが、１５００円くらいで売っています。高価なウエットスーツですから、保管に気をつけて、長く使っていきましょう。

I will introduce the wet suit storage method when one of the surfing in winter becomes summer this time, and dress is changed for the season though the number of surfers increases only in summer in summer. Can able to face in summer, and very do it keep it?The storage method done least is to fold. It becomes wrinkle if it folds because wet is rubber for a long time, and the crease hurts. Moreover, the shoulder collapses as for doing as hanging with a thin suspender, and take care, please. I think that it is good to put the cushion material so as not to collapse to a solid part of wet, to wrap for [hokori] not to adhere with the garbage bag etc. wet, and to put the storage method of the ideal. Moreover, I think that doing as hanging on the suspender with fat shoulder part and putting are also good. It sells it for about 1500 yen though it is high for a moment. Let's use it long taking care about keeping because it is an expensive, wet suit.

日焼けについて About sunburn

夏本番での悩みの１つである日焼けについてご紹介します。日焼けには紫外線を浴びて肌が赤くなるサンバーンと肌が黒くなるような色素沈着が起こるサンタンの二種類があります。サンバーンは肌が赤くなり、段々とヒリヒリしてきます。サンタンはサンバーンのような現象は起きませんが、アフターケアをしていないと将来、シワやタルミやそばかすの原因になってしまいます。黒くなる人と赤くなる人の違いの１つとしてメラニン色素の量が挙げられます。メラニン色素が、紫外線から体を守っています。メラニン色素は黒みがかった茶色をしており、メラニン色素が表面に出ることが日焼けになります。もともと黒い人はメラニン色素が豊富なのかもしれません。どちらにしても過度な日焼けは体によくありませんので、ケアをしてから海に入りましょう。

I introduce sunburn that is one of the worries in the real thing in summer. There are two kinds of suntanned in which the sun burn that the skin reddens bathing in ultraviolet rays in sunburn happens with the pigmentary deposit that the skin blackens. The sun burn reddens the skin, and is gradually smart. The sun tan will cause wrinkle, sagging, and the freckle in the future if aftercare is not done though doesn't occur the phenomenon like the sun burn. One of the differences between the blackening person and the reddening person includes the amount of the melanin pigment. The melanin pigment, the body is defended from ultraviolet rays. The melanin pigment is brown that the black drove, and the melanin pigment's going out to the surface becomes sunburn. No do be known whether the melanin pigment of a black person is abundant originally. Let's enter the sea after it cares because excessive sunburn is not often in the body about either.

サーフィンの保険について About the insurance of surfing

夏の時期になると、海は人で溢れ返り、初心者や自己中心的にサーフィンする人など様々なサーファーがいます。そういった状況で多くなってくるのが、サーファー同士の事故になります。ボードが顔に当たって、血まみれになることもしばしばあります。そういった場合に入っておいて損がないのが、サーフィン保険です。ＮＳＡ（日本サーフィン連盟）ではＮＳＡ会員というものがあり、入会者には「サーフィン賠償責任保険」へ自動加入出来ます。賠償範囲は相手に対する対人賠償と、道具などの対物賠償があり、一事故につき最大３，０００万円までの保障が適用されます。保険期間は１年間で、会費が３，５００円です。ただし、自分のケガは適用外になりますが、プラス４，０００円で自分の怪我も保険対象になります。大事故が起きないように、夏場は特にマナーを守って、海に入りましょう。

The sea overflows with the person, is restored, and there are various surfers such as beginners and the person who surf egocentrically when becoming the time of summer. Increasing in such a situation becomes surfer's accident. The board hits the face, and there is often what becomes blood-stained, too. It enters such a case and not losing is surfing insurance. There is NSA member in NSA (Japan surfing league), and automatically, those who join can join "Surfing liability insurance". As for the range of compensation, there are personal compensation to the other party and real compensation such as tools, and security up to the attached 30 million yen or less is applied in the one thing. The insurance term is one year, and the fee is 3,500 yen. However, my injury becomes an insurance object by the plus 4,000 yen though my injury becomes outside application, too. The summer time is especially defended manners, and enters the sea so that the large-scale accident should not occur.

サーフトランクス選び方 How of surf trunks to choose

夏にむけて、サーフトランクスの選び方についてご紹介致します。海パンにもいろいろな種類がありますが、トランクス選びで注意していただきたい点が２つあります。1つは海パンの裏地の問題です。海パンでのサーフィンは股がかなり擦れて痛いです。その擦れを軽減するために、股の部分に縫い目が無く、一枚ものの生地を使っているものがありますので、そちらを選んで購入してください。また、サイズが微調整できるゴムタイプの物を選んでください。ゴムタイプを選ぶ際は、少しきつい方がいいと思います。サーフトランクスを履いて、夏のサーフィンを楽しみましょう。

It is possible to peel off in summer, and I will introduce how to choose surf trunks. There are two points where I would like you to note it by the trunks choice though there are kinds various as for swimming trunks. One is a problem of the lining of swimming trunks. Surfing by swimming trunks rubs considerably the groin and is painful. Please there must be something that in the part of the groin to reduce the rubbing the seam, and uses the cloth of one piece one, and choose that and buy it. Moreover, please choose the thing of the rubber type that the size can be fine-tuned. When the rubber type is chosen, I think should a little tightness. I will enjoy the surfing in summer because it puts on surf trunks