パンピングについて About the pumping

緩い波でのテイクオフを前回ご紹介しましたが、今回は緩い波でテイクオフした後に板を滑らせる方法をご紹介します。よく緩い波でサーファーが上下に体を動かしているのを見たことありませんか。この動作をパンピングと言います。緩い波でスピードがつかない時に、波の斜面へ落とし込むように前に体重をかけます。頭は動かさず、腰から膝へ体重をかける感じです。前へ倒した反動で今度はテールに体重をかけて、テールを沈めます。テールを沈めると同時に浮力で反発力がかかり、板が前に押されるようになります。この作業をリズム良く行うことで、緩い波でも繋げていくことが可能になります。是非練習してみてください。

I introduce the method of sliding the board after it takes off because of a loose wave this time though it introduced the takeoff because of a loose wave last time. Isn't there having seen the surfer moving its body up and down because of an often loose wave?This operation is called a pumping. Weight is put before it drops to the slope of the wave when the speed doesn't attach because of a loose wave. It is feeling that doesn't move the head, and puts weight from the waist to the knee. The tail is sunk putting weight on the tail this time in the reactionary ..knocking down ahead... The repulsion power is applied by the buoyancy at the same time as sinking the tail, and the board comes to be pushed to previous. It becomes possible to tie by doing this work well the rhythm even because of a loose wave. Please practice by all means.

タルい波でのパドル Paddle in barrel saying

タルい波でのサーフィンは波にパワーがないので、波に置いてかれることがよくあります。タルい波ではパドルが大事になります。今回はタルい波でのパドルについてご紹介致します。タルい波では、パドルを深くすることが必要です。より深くパドルするためには、腕を深くまで入れる必要があります。その為に大事な事は、パドル時の体勢になります。体を反らずに、ボードにあごを近づけることで、腕をより深く、入れることができます。そうすることで、パドルに力が入り、タルい波でも波乗りを楽しむことができます。速い波やダンパー波をこの体勢で行うと、波にテールが持ち上げられて、体勢も前掛かりにしているので、そのままパーリングしてしまいます。速い波やダンパー波では、逆に体を反らせることでバランスを取りましょう。

It puts and it withers the wave because ..barrel.. surfing with ..saying.. [ha] doesn't have power in the wave. ..barrel.. paddle in ..saying.. [ha] becomes important. I will introduce the barrel about the paddle in ..saying.. [ha] this time. In ..barrel.. ..saying.. [ha], it is necessary to deepen the paddle. It is necessary to put the arm deeply to do the paddle more deeply. Therefore, an important thing becomes a body pose at the paddle. The body is put and the arm can be put more deeply by bringing the jaw close to the board without curving. Power enters the paddle by doing so, and it can enjoy surfing also with ..barrel.. ..saying.. [ha]. Because the tail is lifted to the wave when doing by a fast wave and the damper wave [wokono] body pose, and the body pose is made to hang the former, the Perling does as it is. Be balanced in a fast wave and the damper wave by curve the body oppositely.

サーフィン後の乾杯について About the toast after it surfs

クタクタになるまでサーフィンをした後に飲むアルコールは格別に旨いのですが、本当に体中が疲労感で辛い時は、出来るだけアルコールは避けておきましょう。その理由として、アルコールは筋肉回復において悪影響を与える飲み物だからです。体中の筋肉を疲労回復させるために、筋肉にとって一番必要な栄養素はタンパク質になります。しかしアルコールを摂取することで、体内でのタンパク質の合成に影響を与えるのです。アルコールが体内へ入ると分解されるのですが、このアルコールの分解にタンパク質が利用されるという事です。更にアルコールの摂取が多くなると、筋肉の成長物質が減少し、筋肉の分解物質が増えてしまう事になり、筋肉の回復どころか更に疲労ダメージを与える事になってしまうのです。運動をしない人でも、アルコールの摂取によって筋肉痛が現れる現象はこういった理由です。しかも、サーフィンなどのハードな運動で体に疲労が溜まれば、疲労を回復する為に内蔵が高負担状態となっています。そこへアルコールを流し込むと、負担で弱った内臓をさらに負荷をかける事になってしまい、疲労回復だけでなく内蔵にも影響を与えてしまいます。お酒は程々に楽しく飲みましょう。

I will avoid alcohol as much as possible when I am really painful in tiredness in the body though the alcohol drunk after it surfs until becoming [kutakuta] is specially delicious. The reason for alcohol is that it is a drink that affects negatively in a muscular recovery as the reason. To tiredness recover the muscle in the body, the most necessary nutrient for the muscle becomes a protein. However, because alcohol is taken, it influences the synthesis of the protein in the inside of the body. It is a thing that the protein is used to resolve this alcohol though is resolved when alcohol enters the inside of the body. In addition, a muscular growth substance decreases when the intake of alcohol increases, the number of muscular resolution materials will increase, and the tiredness damage will be given further far from the recovery of the muscle. Even for the person who doesn't exercise, the phenomenon of muscular pain's appearing by taking alcohol is such a reason. Moreover, if tiredness collects in the body because of a hard movement to surf, building into high is bearing responsibility to recover tiredness. The load will be put by the load ..weakening internal organs.. further when alcohol is poured there, and it influences not only the tiredness recovery but also building into. Sake ..moderation.. is happily drunk.

チクタク TIKUTAKU

今回は波が無い時に陸で練習できるスケボーの基本技であるチクタクをご紹介します。チクタクとは止まった状態からボードを左右に振り子のように振って加速する技です。腰のひねりや手の動かし方や体の重心の練習になり、サーフィンでいうアップスンの陸トレーニングになります。チクタクのやり方は、スケボーの上に足を乗っけて、軸足に体重をかけて前を浮かします。浮かした状態で前足を左右どちらかに振り、外側に押し出すように踏み込んで着地をします。同じ要領で振り子のように左右交互に振りながら力を外へ外へと押し出していきます。そうすることで、遠心力がつき、加速していきます。ある程度進んだら、今度は腰のひねりを加えます。左へ振り外へ踏み込んだタイミングで右に腰をひねり、右に振り踏み込んだタイミングで左に腰をひねります。その際、腕で舵取りをしましょう。そうすることで腰もスムーズにひねることが可能です。これができれば、海でもスピードのあるサーフィンができること間違いないはずです。

I introduce the ticktack that is a basic technique of the skateboard that can be practiced in the land when there is no wave this time. The ticktack is a technique for the right and left shake of the board from the stopped state like the pendulum and accelerating. It becomes a practice of the twist of the waist, how to move the hand, and the center of gravity of the body, and it becomes the land training of [appusun] of surfing. The way of the ticktack gives a ride to the foot on the skateboard, puts weight on the pivoting foot, and floats ahead. It lands depressing it to shake to either of forefeet right and left while floated, and to push it out outside. Power is pushed out to the outside while shaking it right and left and alternately like the pendulum according to the same points and it pushes it out to the outside. The centrifugal force attaches by doing so, and it accelerates. The twist of the waist is this time added when advancing to some degree. It twists one's body at the waist to the right left according to the timing depressed outside the shake, it shakes to the right, and it is twisted one's body at the waist to the left according to the depressed timing. In that case, let's steer it by the arm. The waist can be smoothly twisted by doing so. If this can be done, it must be not wrong to be able to do surfing with the speed even in the sea.