ウエットスーツの修理方法 Repair method of wet suit

寒い日に海から上がって、急いで着替えようとウエットを脱いだ際にビリッと破けてしまった事がありませんか。破けてしまい、ショップに修理に出すと、修理期間は海に入れないし、そのままで海に入ると水が入ってきて冷たいし…。それなら自分で修理してしまいましょう。必要な道具は針と糸とゴム用接着剤です。まず、切れてしまった箇所を接着剤で固定させます。乾いたら、切れた箇所を糸で縫っていきます。きつく縫うと、ウエットのゴムが変になるので気をつけてください。縫い終えたら、最後に縫った箇所にもう一度、接着剤をつけて完了です。あくまで応急措置になりますので、ウエットを使わなくなったら、修理に出した方がいいと思います。

Had not it torn with [biri] when wet was taken off to go up from the sea on a cold day, and to make a quick change?Water enters the repair period when not putting in the sea, and entering the sea straight when tearing, and sending it to the repair in the shop and it is cold and …. If so, let's repair for myself. A necessary tool is an adhesive for the needle, the string, and rubber. First of all, the part that has cut is fixed with the adhesive. The cutting part is sewn with the string when drying. Rubber of wet becomes strange if it sews tightly and take care, please. The adhesive is applied to the part sewn at the end again and finishing sewing is completion. I think that you should send it to the repair when wet is not used because I become emergency measures to the end.

便利なアイテムの紹介 Introduction of convenient item

冬場のサーフィンに欠かせないアイテムとして、ブーツとグローブがあります。皆さんは海に入った後にどのように乾かしていますか。ブーツとグローブをぶら下げて乾かしたり、そのまま置いていたりしていると思います。一番早く乾かすには、逆さまにすることがいいのですが、うまく逆さまに保つことは難しくはないですか。逆さまにできないと水がうまく逃げずに、半乾きの状態になり、臭くなってしまいます。そんな悩みを解消できるのが今回ご紹介するアイテムです。その名はブーツ・グローブ掛ける君になります。写真を見て頂くと分かるように、ブーツとグローブを綺麗に逆さまに干すことができます。これで半乾きの悩みは解消できること間違いなしです。皆さんもお一ついかがでしょうか。

Boots and the glove are an indispensable items for the surfing in winter. How is you drying it after it enters the sea?It dries or it puts as it is and it thinks of boots and the glove because it hangs it. Isn't it difficult to keep inverse well though keeping to the inversion to dry it earliest is good?Water doesn't run away well, it enters the state of the leather hard if it is not possible to do inversely, and it becomes stinky. It is an item that being able to cancel such worry introduces this time. The name becomes you who wears the boots glove. Boots and the glove can be dried beautifully and inversely as understood when the photograph is seen. It is this and wrong doesn't exist the worry about the leather hard ..can the cancellation... Is you throws very?

体調管理について About health management

今回は、サーフィンをするにあたっての体調管理についてご紹介します。寝不足や不摂生が体に良くないことは、サーフィンに限ったことではないのですが、人間が本来生活する場である陸を離れ、水を相手にするスポーツなだけに、体のコンディションを整えてから海に入ることは基本中の基本です。寝不足に酒臭い息を漂わせて海に入るような行為は、心臓に大きな負担をかけ、死に直結する危険性があります。睡眠は十分にとり、二日酔いでのサーフィンはできるだけ避けたほうがいいでしょう。また海に入る前は、体温の低下をもたらすタバコなどはなるべく控えて、万全の体調でサーフィンを楽しみましょう。体調万全でパドルアウトすれば、ライディングにも違いがでると思います。

This time, I introduce the health management when surfing. It leaves the land that is the place to which man lives originally it is basic in sports open sea [ke] to take notice of water to enter the sea after it tunes up one's system was not to have limited to surfing that lack of sleep and neglect of his health are not good for the body during the basis. A drunken breath is drifted in lack of sleep and the act that enters the sea puts a heavy strain on in the heart, dies, and there is danger of connecting directly. You will take sleep enough, and avoid surfing by the hangover as much as possible. Moreover, the cigarette etc. that bring the lowered temperature enjoy surfing by the physical condition of thorough because it keeps from as much as possible before it enters the sea. It differs and I think the riding with [gaderu], too, if it [padoruauto]s and it does in the fine

アフターケアについて About aftercare

サーフィンを楽しんだ後の体というのは、かなり疲労してしまいます。私は疲労回復の為に、温泉に入ったりストレッチをして体を癒しています。今回は簡単にできるストレッチについてご紹介します。まずはライディングで使った下半身を伸ばすストレッチです。座って足の裏と裏を合わせ、そのまま後ろに倒れ、床に背中が付く状態になり、股関節と内ももを中心に伸ばします。次に、パドルで疲れた肩や背中を伸ばすストレッチです。これはヨガの代表的なポーズの一つになります。正座の状態で息を吐きながら、両腕を前に伸ばします。胸そして肩から腕にかけてゆっくり伸ばしましょう。地面を押さえる感じで20秒ぐらいを２回繰り返しましょう。最後は腰周りのストレッチです。うつ伏せになって、足を背中側にクロスするストレッチです。気持ちよいと感じる範囲で行うことがとても大切です。10秒程度、背中がほぐれるような感覚で行うように心がけましょう。次の日の仕事に影響が少しでも残らないようにするためにも、体のケアはしっかりしましょう。

The body after it enjoys surfing considerably becomes tired. It takes a hot spring bath for the tiredness recovery, and I do the stretch and am healing its body. I introduce the stretch that can be easily done this time. It is a stretch that first extends the lower half of the body used by the riding. The sole and the back are matched sitting, it falls behind the state as it is, it enters the state that the back places to the floor, and the thigh the hip joint and in is extended. Next, it is a stretch that extends a tired shoulder and back in the paddle. This becomes one of the typical poses of the yoga. The both arms is extended to previous while vomiting the breath while sitting straight. Let's slowly extend it from the chest and the shoulder to the arm. Let's repeat about 20 seconds twice by feeling that holds ground. The end is a stretch around the waist. It lie face downies, and foot's stretch that crosses on the back side. Doing within the range felt pleasant is very important. To do by about ten seconds by the sense that the back gets untied, let's bear it in mind. To prevent the influence from remaining even a little in the work on the next day, caring for the body is steady.